《什么样的爱值得勇敢一次》
- 作者：沈奕斐
- 出版社：江苏凤凰文艺出版公司
- 出版时间：2022年12月
- 字数：151925字
- ISBN：9787559464880
在这本书里，沈奕斐先为我们解释了，爱情在今天为什么变得如此难？年轻人应该怎样更好地脱单？帮你理清爱情的底层逻辑，顺利开始一段好的爱情。 接下来，进入爱情中具体问题的解决：从相爱到相守，如何看待和处理差异是核心问题。差异并不是坏的，对方的不同，才更能打开你对生活的想象。而在“我们”的关系之外，依然要保持“你”“我”的边界，才能处理好感情中的金钱和事业等问题，更有助于个人的发展。 当关系进入到“深水区”，除了要提防倦怠感，如何化解分手、出轨、家暴、恐婚、代际冲突等危机，让负面问题变成成长的台阶，依然需要智慧和理性的加持。通过这本书，你会发现，爱情很简单，你只需要跳出所谓的爱情模式，回归爱的本质，回归对人的好奇心，爱情就会在时间浇灌下，成为不确定世界里最确定的存在。
爱情问题本质其实是认知问题，而不是技巧问题，只有认清背后的规律，改变认知，才能打开对爱情的想象，才能经营好爱情。
我一直坚定地认为，对两性关系乃至所有人际关系来说，坦诚和真实是基础，所有的小心机、小功利到最后都会让你付出大代价。
我们在初期关系中追求的是共鸣，就是那种彼此了解、心领神会的快乐；但是在长期关系中，我们需要面对的是差异，能把冲突处理好，才是关系长久的核心条件。
爱情最大的刽子手之一就是要求对方做自己认为“正确的事”，因为当你强调你认为的“正确”的价值判断时，常常只看到事，而看不到具体的人，尤其看不到对方在做所谓不那么正确的事背后，他/她的需求又是什么。
爱是一种能力，你遇到一个人，甚至遇到好几个人，选择其中一个，我们互相学习如何去爱，爱情才会变得美好。
走出这种模式的方法是多好奇地问问：为什么？当你追问的时候，你就会看到一个具体的人，他为什么这么想，为什么这么做，很可能和你认为的情况是完全不同的。
你跟一个具体的人谈恋爱，难道不应该问问他是怎么想的吗？
而在这个充满不确定性的时代，爱情的真正目的是让你踏上寻找真正自己的旅程，然后通过碰撞，不断形塑自己，与他人建立联结，然后打开你的世界，打开你对生活的想象，体验有趣的人生。
回到爱情的本质，它其实是对他人的好奇心，也是无条件的给予。好的爱情不是没有你我活不下去，而是因为爱情，我们变得更好。
过去发生的任何事对未来都没有绝对影响，关键在于你如何赋予你的经验以不同意义。
扉页
版权信息
作者简介
导言
改变对爱情的认知，才能经营好爱情
爱情在今天，是勇敢者的游戏
在这本书里，你能收获什么
Chapter 1 我们这代人的爱情新问题
01 爱情新旧脚本：为什么今天爱一个人变难了
你的爱情脚本符合逻辑吗
爱情新旧脚本的冲突
爱情新旧脚本的性别冲突
在爱情中，我们不能只要权利不要责任
如何应对爱情的“难”
02 替代成本：今天，爱情让我们获得什么
今天，我们为什么要追求爱情
爱情在今天，可以被替代吗
03 爱情四象限：今天好的爱情是什么样子
现代爱情的四种类型
04 契约与风险：今天可以不要婚姻吗
爱情与婚姻的共性和差异
婚姻的好处和风险
05 每天30分钟的爱情：现代女性的事业和爱情
现代女性在爱情里的四个误区
让爱情持续的秘诀
Chapter 2 新脚本里如何进入爱情
06 亲密关系谱系：“母胎单身”如何进入爱情
好女孩更容易成为“母胎单身”
进入爱情的四种途径
07 爱情新脚本中存在Mr. Right吗
关于Mr. Right的迷思
三个方法排除Mr. Wrong
08 梯度理论：A女如何进入爱情
A女进入爱情的三个建议
A女是否该放弃自我成长来换取爱情
09 新脚本下的女性如何主动追求爱
矜持能让女性获得好的爱情吗
女性该如何主动追求爱
10 如何走出原生家庭进入爱情
原生家庭对个人成长的意义
做爱情里的“自觉者”
爱情是走出原生家庭的机会
Chapter 3 新脚本里，爱的能力等于处理差异的能力
11 两性之间天生有差异吗
两性之间的差异在变大吗
找寻真实自我，要挣脱性别框架
越是亲密，越不能容忍差异
12 差异的价值判断：爱情“死得快”的本质
差异的伤害来自价值判断
解决问题的第一步是找准问题
13 三个方法减少价值判断的伤害
第一步：追问行为背后的意义
第二步：看见对方的特点
第三步：Don't judge
14 价值底线：什么是“三观一致”
三观和爱情有什么关联
追求协调，也包容差异
如何面对三观不一致
15 差异的价值：如何让差异促进爱
三个维度，重新看待差异
爱是处理差异的能力
Chapter 4 “我们”和我：爱情的联结和自我的独立
16 独立和联结的矛盾：爱情新脚本里的独立自我
独立女性在爱情中面临的困惑
亲密关系从“抱紧我”到“别管我”
在摆荡中寻找独立和依恋的平衡
17 权利、责任、利益统一：区分你、我、我们
爱情中“我们”的意义发生了哪些变化
区分“我”“你”“我们”的事
分清“三个原则”，磨合出想要的爱情
18 亲密关系的外显：爱情与金钱
金钱关系与亲密关系并非对立
爱情中的“金钱问题”越发凸显
金钱与亲密关系的三个底层逻辑
亲密关系中的金钱该如何处理
19 福利、自由和德行：爱情不是零和游戏
爱情里的算计由何而来
学习给予，才能享受爱的愉悦
给予爱的三个原则
爱情中的福利、自由和德行
Chapter 5 爱情新脚本里的长期关系
20 加法关系：和亲情不同的长期爱情
误区一：用初期关系逻辑来处理长期关系
误区二：用亲情逻辑处理长期爱情关系
经营长期关系的建议：创造仪式感
21 长期关系里的三大错误努力方向
错误方向一：不断付出，以为付出会带来爱
错误方向二：强调真实自我，不考虑对方的接受程度
错误方向三：力图用谈话解决所有问题
22 失去价值的处女情结：长期关系里的性
误区一：处女身份很重要
误区二：性专注＝对其他异性丧失兴趣
误区三：性与外表吸引力紧密相关
误区四：长期的性会失去新鲜感
误区五：性是权利或权力，甚至是策略
误区六：性是肮脏的，不可言说的
23 底线和琐事的二八原则：长期关系里的冲突
冲突的正面价值
三种类型的冲突
如何有效解决冲突
24 婚姻里的代际关系：从两个人到两个家庭
如何解决好更多家庭成员间的冲突
结婚前就要考虑清楚的事儿
25 亲密关系的集合：两性关系之外的亲密关系
亲密关系和两性关系的冲突
怎样平衡好亲密关系和两性关系
Chapter 6 长期关系里的危机
26 日久生倦：除了忍受和分手还有第三条路
关系出现问题，如何止损
有了新的选择，要离开旧的感情吗
分手，一定要体面
27 跳出家暴：别把控制当成爱
家庭暴力的实质就是控制
如何跳出家暴困境
28 出轨：不一定宽恕，但一定放过
遭遇出轨了该怎么办
出轨后，如何重建亲密关系
29 恐婚：不入虎穴，焉得虎子
恐婚类型一：对人性的不确定
恐婚类型二：对婚姻本身的恐惧
如何走出恐婚的困境
结语 爱情是勇敢者的游戏
