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这段介绍内容涉及到了现代社会对注意力的影响以及专注力的重要性。它提到了尹烨、陈向东、杨静、袁希、郎启旭以及采铜、方可成、郭曼文、彭小六、楚学友等人合作推出的心流动态专注力理念。在这个多屏幕频繁切换的时代，个人的专注力容易受到各种干扰，但通过适时调整注意力的节奏来提高效率。格洛丽亚·马克教授的研究表明，专注并不是唯一的最佳状态，与其他类型的注意力保持平衡会更有效。每个人的专注力都具有自然起伏和节律，因此需要找到适合自己的注意力节奏来顺应这种动态变化。

格洛丽亚·马克(Gloria Mark)，加州大学尔湾分校信息学教授。她在哥伦比亚大学获得了心理学博士学位，是注意力和多任务处理以及人机交互领域的领导者。

她花了20多年的时间研究多任务处理、干扰、生产力以及随着数字技术的兴起而产生的情绪。她在这些主题上发表了200多篇文章。

自2012年以来，她一直是微软研究院的访问高级研究员。她曾两次获得谷歌研究奖，获得过有名的美国国家科学基金会(NSF)早期职业生涯发展奖，曾担任波音公司的访问研究科学家，德国国家信息技术研究中心的高级研究科学家，IBM海法实验室(IBM研究院在美国以外优选的实验室)的访问高级研究员。

马克博士在工作场所进行了一系列世界上最详细的现场研究，使用多种测量方法来跟踪员工的行为，以衡量注意力、压力和电脑活动。她的主要研究兴趣是了解数字媒体对人们生活的影响，她的工作是研究人们在现实世界环境中使用数字媒体时的多任务处理、情绪和行为。

译者简介

喻柏雅，科普作者，作品见于《读库》《南方周末》《新京报》等；译有埃里克·坎德尔的系列作品《追寻记忆的痕迹》《为什么你看不懂抽象画？》《我们时代的神经与精神疾病》，其他译著包括《自私的人类》《友者生存》《不被定义的年龄》等。致力于提升中文读者的科学素养与批判性思维能力。

晚上把我翻译的这本书快速浏览了一遍，干货满满，结构清晰：第一部分介绍注意力的几个概念，重点是认知资源有限和注意力有节律；第二部分剖析影响注意力造成分心的各种因素及其背后的机制，非常与时俱进地讲到了短视频为什么那么容易杀掉你的时间；第三部分提供解决方案，利用前两部分讲的这些知识来教读者更好地运用自己的注意力。 本书特别棒的两个新观点：第一，不再把提高注意力作为核心叙事（相反那是迷思），而是强调顺应注意力的节律；第二，不把无脑小游戏视为牛鬼蛇神，反而指出适度摸鱼的好处。 不过我在想，在这个人类注意力已经被超快节奏的各种屏幕搞得节节败退的移动互联网时代，还有几个人能沉下心把这本书读完进而产生反思呢？更多可能如本书英文版豆瓣短评里展现的那样，恨不得三分钟把书读完，取得“提高注意力”的真经就扔掉。